ヨガ

ヨガを習い始めて早くも ５年は経過しようとしています。 coolbearです。 秋の夜長にはヨガが最適！ 私がヨガを始めた目的は 股関節を（体を）柔らかくしたい！ と思ったかからというのがあります。 しかし、ヨガの効果はそれだ...

久々にお休みだったこのお盆休み 相方もずーーーーっとパソコンの 前でにらめっこ お尻に円座必要ないですか？？ ブログ初心者のcoolbearです チェアヨガ 足腰の弱い人でも 股関...

一言でヨガと言っても、筋トレ？みたいなこともするし ピラテイス？みたいなこともするし 呼吸を整えて、一生懸命やるとかなりの運動量です。 だからヨガの先生がみんな綺麗なんだな。 ブログ初心者のcoolbearです。 ...