緊急事態宣言真っ只中。
せっかくのお盆休みも
みんなで仲良く自宅待機です。
ブログ初心者のcoolbearです。
体が鈍るううううう
お盆休みを取っていて
どこかに行こうと計画立てていた矢先
ななんと 緊急事態宣言発令
しかしこんなに感染爆発していたら仕方ない
なので自宅でまったり過ごしています。
ブログの勉強をしたり
英語の勉強をしたり
部屋の掃除をしたり、、、、
いつも時間がなくて後回しにしていたことをしています。
ですがもともとじっと座っていることが
できない性格なので
合間合間にも運動を入れています。
腹筋を割ろうと
ここ1年くらい続けているのが
息子からいいと教えてもらったメトロンブログさんの筋トレ動画。
ストイック系や筋肉質な人が大好きなわたし💪
少々きつくてもメトロンブログさんの動画を見たら
元気が出ます。（だいたい2〜3分の動画中心ですが💦）
たんぱく質（もともと鶏肉大好き）を気をつけてとり
メトロンさんおすすめのマイプロテインのいろいろな味に挑戦しながら
筋肉を育成中です😜
少し恥かしがっていたお腹の筋肉が
こんにちはと挨拶してくれてきています。
まだまだ発展途上中。
筋肉は裏切らないをモットーに
さらなる高みを目指して
メトロンさんの動画で頑張ります！
お気に入りのスムージー
運動の後には
さっと飲めるスムージーが定番です。
ゴールデンタイムと言われる
運動後30分以内に
お気に入りのスムージーを飲みます。
マイプロテインのチョコ味をベースに
冷凍マンゴー、ストロベリー、バナナなど
牛乳を入れてブレンダーでスムージにします。
味はその日の気分で変えます。
暑い日にしかも運動の後に飲むと最高です。
かなりの量が出来てしまうため
それがご飯がわりにもなり
お昼はそれに置き換えることも少なくありません。
皆さんの好きなマイプロテインの味はありますか？
なんか味の想像ができないフレーバーもあり
興味はあるのですが、試せない自分もいます。
お試し買って今度試そうかな？
しばらくは自宅での筋トレ生活続きそうです。
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