最近は自宅での筋トレをサボりがちです💦
coolbearです
心理的に
たまにテレビでダイエットの番組をみます。
「これだけ痩せました。」的な。
その人の太ってしまった食生活や生活習慣を見て
「は〜😩私も気をつけないと」と
その場で思い、
何日か気をつけたり
運動したりしますが、
その一方で、時間がたつと徐々に
やる気もなくなるという
その繰り返し。
自分の中では
運動してるし
という甘えが少なからずある。
ヨガにバレーにバトミントン。
これ以上増えなければいい。。
心理的にまだ大丈夫。
という気持ちの方が
勝ってるのかな？？
最近
旦那からの
「あれ？？太った？？」
もともと腕は太い方なのですが
なぜかバトミントンをするようになってから
ムキムキと
腕が太くなったような。
でも自覚はある。
もしかしたら太ったかな？？と
私は甘いのが好きなので
よく食べます。
最近は食べ過ぎてたかな？？
目標は
腹筋を割る！！！！
という長年の夢があります。
足も細くしたい。
欲はまだまだ尽きません。
目標を再確認する
そんな時
アマゾンプライムで
『FITtoFATtoFIT』
という番組を見ました。
アメリカのよくあるダイエット番組です。
日本人とアメリカ人では
太っている規模が違いますが
驚いたのは
サポートするトレーナーさんも
まず体重を増やして
ダイエットする人と一緒に
痩せていくというところです。
よくある番組では
痩せたトレーナーが
頑張れ！頑張れと言ってますが
私も経験があるのわかりますが
停滞期なんかは何やっても
体重は落ちません。
その苦労を共に共有することで
乗り越えて挑戦者と共に痩せていく。
共感していく。
もちろんうまくいった人のしか
放送しないのかもしれませんが
やはり、目標を持ち
強い意志があるときは
達成できる。
すごいなーと改めて感動しました。
私も
まずは目標を再確認し
腹筋を割りたい！
と思いながら
今日もコアトレと
足ぱかトレーニングと
縄跳びをしました。
まだまだ大丈夫。
頑張ろう！
コメント